Bayi : 18-20 jam
Anak-anak : 12-13 jam
Dewasa : 8-9 jam
Lanjut Usia : Tidak begitu banyak, lebih sedikit dari orang dewasa.
sebenarnya Banyak faktor/hal yang bisa di ketahui untuk menciptakan kenyamanan dalam tidur, misalnya:
menaruh furniture yang disesuaikan dengan kebutuhan didalam kamar tidur dengan memperhatikan ukuran ruangan kamar tidur anda.
pemilihan warna cat interior yang jangan terlalu ramai. untuk warna cat interior bisa memilih warna-warna sejuk untuk menimbulkan efek tenang, misal putih, ungu, hijau, atau biru. warna-warna diatas jangan semuanya diaplikasikan keseluruhannya, misalnya saja, warna ungu bisa dipakai untuk salah satu sudut ruangan kamar tidur atau, sementara untuk langit-langit bisa memakai warna putih.
ubah lah posisi tempat tidur atau furniture yang ada didalamnya, sehingga anda tidak akan merasa bosan. hal ini bisa dilakukan misalnya 3 minggu atau 1 bulan sekali, mungkin juga tergantung mood anda...
bersihkan kamar tidur anda secara teratur, apalagi jika kamar yang menggunakan Pendingin Udara (AC) harus lebih diperhatikan kebersihannya...
sekian tips sederhana ini, mudah-mudahan bermanfaat yaaa....
Mungkin lain kali dalam artikel selanjutnya saya akan membuat beberapa desain Kamar Tidur...
thanks to:
foto jpeg by:IDEA Online
-yudha-
4 Comments
wah merambah ini jadi lebih mantap Mas Yudha btw ini juga tergantung yang menjalani karena tidak sama porsinya he..he..
iya betul... tergantung dengan personalnya itu sendiri, terutama pola pemikirannya. he.he..